Саянск, мкр. Олимпийский, 26
+7 (9500) 75-75-50

Мягкий фитнес

HOT IRON
Hot Iron (англ. «hot» – горячий и «iron» – железо) — групповая тренировка с использованием дополнительного отягощения (мини-штанг). Hot iron рассчитан на людей с любым уровнем подготовки. За одну «горячую» тренировку можно с лёгкостью сжечь до 700 калорий. Звучит здорово, правда?
ZUMBA
Каждый может танцевать и есть только один способ сделать это-поверить в себя и танцевать! Взрыв эмоций! Ураган энергии! Тайфун веселья!
TABATA
Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время.
Pilates
«Физическое совершенство-первейшая предпосылка счастья». Пилатес — для укрепления позвоночника, мышечного корсета, коррекции осанки, улучшения работы внутренних органов.
POWER STEP
Аэробно-силовая тренировка средней или высокой интенсивности с использованием степ-платформы. Основу занятия составляют силовые упражнения с отягощениями или без, которые соединяются в различные комбинации. Подъемы, спуски, прыжки, выполняемые под музыкальное сопровождение, делают тренировку POWER STEP веселой и динамичной, а главное, весьма действенной в борьбе с лишним весом.
STEP AEROBICS
Здесь вы сможете научиться основам step-аэробики. Высокий кардио-эффект, жиросжигание, профилактика болезни суставов, кровеносных сосудов и вен, улучшение спортивной формы.
B.E.S.T.Fit
Это 100% жиросжигания, физическая тренировка на выносливость, гибкость и силу красивого тела. Это трудно, это весело, это качественно!
CARDIO STRIKE
Сочетание кикбоксинга и силового тренинга! В итоге наполнена силой тела, красивая осанка, подтянутый живот, эмоциональная разгрузка!
SPRINITING (САЙКЛ)
Групповая тренировка на велотренажерах. Потрясающий эффект без нагрузки на суставы. Проводится в специально оборудованной сайкл-студии.
PRO JUMPING (ФИТНЕС НА БАТУТАХ)
Динамичная система тренировки, в которой чередуется кардио нагрузка с силовой. Что позволяет максимально снизить травматичность для суставов и поясницы, сохраняя очень высокий темп занятий! Весёлые прыжки под зажигательную музыку Не оставит вас равнодушными!
STRONG NATION
Высокоэффективная, функциональная, сложнокоординационная, интервальная тренировка с использованием только веса собственного тела. Отличительная черта - полная синхронизация движений с музыкой, что позволяет прочувствовать каждое выполняемое действие, например, кикбоксинг­ - удар или прыжок, музыка мотивирует и задаёт темп!
Athletic Stretch
Это три грани функционального тренинга-яркий акцент на гибкость, дополнены силой и координацией
Fly Yoga
Ощущение полёта и перевернутого мира с ног наголову. Занятия проходят воздухе. Сочетают в себе элементы воздушной акробатики, пилатеса, основы классической йоги.
Fly Yoga Kids
Антигравити или детская йога в гамаке. Тренируется вестибулярный аппарат у ребёнка. Силовые асаны укрепляют мышцы и развивают тело. Занятия приведут к уравновешиванию нервной системы, что особенно полезно после школьных нагрузок
Sky Stretch
Это тренировка на полотнах, которые совмещают в себе лучшее из растяжки, гимнастики и йоги.Прилив энергии, невероятное ощущение полёта, гибкое и стройное тело вам обеспечены.
Аква Аэробика
Функциональная тренировка на все группы мышц. Щадящее нагрузка на позвоночник и суставы. Занятия в воде позволит вам отлично проработать мышцы, Получить максимальное оздоровления всего организма и много веселья!
AQUA COMBAT
AQUA COMBAT – высоко интенсивная тренировка в воде с использованием адаптированных к водной среде элементов восточных единоборств.
Аква-табата
Функциональная тренировка в воде. Максимальные энергозатраты всего за 45 минут. Интенсивное жиросжигание, повышение силовой выносливости, изменение состава тела.
Акваджоггинг
Это новая методика тренировки мышц ног и ягодиц, ведь во время тренировок существенная нагрузка приходится на нижнюю часть тела. Во время водных пробежек происходит сжигание лишнего веса, стимуляция кровообращения, восстановление мышечной массы, развитие общей координации движений, тренировка сердечно-сосудистой системы и повышения выносливости организма.
Aqua Noodles
Классическое занятие аквааэробикой с использованием специальных гибких «палок» (noodles), которые одновременно поддерживают тело на воде и создают дополнительное отягощение при движении. Тренирует мышцы рук и ног. Занятия для любого уровня подготовки.
Aqua Fitness Kids
Индивидуальная тренировка помогает закаливать ребёнка, укреплять иммунитет, сердечно-сосудистую и дыхательную систему, опорно-двигательный аппарат. Повышает общий тонус, помогает улучшить сон и аппетит ребёнка.
ABL+ press
Силовой тренинг направлены на проработку ног, ягодиц, пресса с использованием различного силового оборудования.
UPPER BODY
Силовая тренировка для проработки мышечных групп верхней части тела (Грудная, бицепс и трицепс, Дельта, широчайшие, а также прямые и косые мышцы живота)
Кросстренинг
Общая, специальная, скоростно- силовая физическая подготовка или даже выносливость – все виды доступна для клиентов уникальной формуле.
TRX
Функциональный тренинг с использованием собственного веса проработки мышц всего тела, объединяющий в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно все в повседневной жизни.
Стрип-пластика
Стрип Пластика помогает развить координацию, обрести хорошую физическую форму, придает телу пластичность и гибкость.
ZUMBA KIDS
Если ребёнок научился ходить-он умеет танцевать. Танцевальный класс для детей от 5-11 лет.
Pro Jumping Kids
Детский фитнес на батутах развивает в ребенке физические качества. Профилактика плоскостопия,выносливость,нормализация веса, умение слышать и двигаться под музыку, отличное настроение и крепкий здоровый сон.
ГТО Формула
Тренировки для детей от 9 до 15 лет. Занятия для повышения уровня спортивной подготовки. Особое внимание уделяется контролю за уровнем выполнения норм физических упражнений.
Водное поло
Детская спортивная игра, которая проводится в воде. Одновременно в игре участвуют две команды, задача которых забить как можно больше голов в ворота соперника за время игры.
CORE&PRESS
Если вы хотите сформировать красивую фигуру, избавиться от лишних килограммов, или просто поддерживать себя в форме, то CORE&PRESS – это ваш выбор!
Aqua Functional
AQUA Functional – это тренировка в воде с использованием дополнительного оборудования ( гантели )
PowerBall
Рowerball – в переводе с английского – сочетание слов «сила» и «мяч»: и название точно соответствует содержанию.
AQUA MINIMAL TRAINING
AQUA MINIMAL TRAINING – это ВИИТ тренировка… легкая в построении… Но поверьте, будет не легко!
Metabolic HIIT
Metabolic HIIT – это тренировки, представляющий из себя силовые или кардио нагрузки с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней интенсивности.
AQUA MIX
AQUA MIX – тренировка, направленная на изучение базовых элементов аквааэробики и упражнений с использованием специального оборудования.
Body Pump
Body Pump представляет собой групповую силовую тренировку со штангой любого веса, которая подходит и для мужчин, и для женщин.
Bosu
BOSU Training – это урок с использованием специальных платформ в виду полусфер.
CIRCULAR TRAINING
CIRCULAR TRAINING ( Круговая тренировка ) – это чередование упражнений ( обычно около 5-7 ), предназначенных для разных групп мышц, с небольшим интервалом отдыха между подходами.