ABL+ press

Силовой тренинг направлены на проработку ног, ягодиц, пресса с использованием различного силового оборудования.

ABL – это аббревиатура, обозначающая сразу три отдельных слова: Abdominal, Buttocks and Legs. Если перевести их с английского языка, то это означает брюшные мышцы, ягодицы и ноги. Название помогает понять, что подобная тренировка  разрабатывалась для отработки определенных групп мышц. Такой комплекс позволяет в короткие сроки эффективно подтянуть мышцы в самых проблемных местах.

Тренировка помогает укрепить и подтянуть мышцы, а не наращивать их массу. Поэтому зарядка выполняется с легким утяжелением, а не мощнейшими тренажерами. Дополнительные приспособление потребуются только для увеличения нагрузки и отягощения.