Metabolic HIIT

Metabolic HIIT – это тренировки, представляющий из себя силовые или кардио нагрузки с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней интенсивности.

Основной смысл такой тренировки – приложить максимум усилий в максимально короткое время, сочетая периоды высокой нагрузки и активного отдыха.

Главной задачей тренировки является ускорение метаболизма для максимально быстрого сжигания жира за короткий промежуток времени.

При использовании происходит значительное уменьшение подкожной жировой прослойки, по сравнению с традиционным низкоинтенсивными тренировками.